2022年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 11日:
|
1325 kcal
|
脂質: 53.15g | たんぱく質: 67.84g | 炭水化物: 173.78g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Bombolone alla Crema, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Arance, Ortonuovo Cavolo Verza al Forno, Findus Filetti di Merluzzo, Pasta al Tonno, Pane Bianco. 夕食: Kinder Colazione Più , Bauli Croissant Integrale al Miele , Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Spremuta d'arancia. もっと...
|
|
2213 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 座る - 30 分, 料理 - 10 分, 立つ - 1 時間 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 16 分, 運転 - 1 時間 24 分, 読む - 50 分, テレビで見る - 3 時間 10 分. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|