ezeaikiの日記, 2022年 03月 11日

2022年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.8 kg これまでの減量分: 5.2 kg. 残り: 4.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 11日:

2572 kcal

脂質: 127.42g | たんぱく質: 81.40g | 炭水化物: 276.08g. 朝食: Banana, Cereal Mix Barra de Cereal. 昼食: Empanada de Carne, Empanada de Carne. 夕食: Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, 7UP Gaseosa, Figaza, Bondiola de Cerdo. もっと...

2399 kcal

運動: 水泳（ゆっくり） - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7 kg減量中


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