2022年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 11日:
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990 kcal
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脂質: 25.21g | たんぱく質: 57.63g | 炭水化物: 135.52g.
朝食: Piá Requeijão Light (50g), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Farias Pão de Forma, Hortifruti Mamão Formosa. 昼食: Ovo Cozido, Couve Manteiga Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Cenoura Crua. 夕食: Brigadeiro. 軽食/その他: Cheetos Salgadinho , Apti Chocolate 50% Cacau, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Tirol Leite Semidesnatado. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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