2022年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 11日:
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1464 kcal
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脂質: 63.62g | たんぱく質: 74.62g | 炭水化物: 148.33g.
朝食: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Ipanema Creme de Ricota. 昼食: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Acelga Cozida, Cenouras Cozidas, China in Box Frango Xadrez. 夕食: Habib's Esfiha Folhada de Chocolate com M&M''s, Habib's Esfirra Italianinha, Faleiro Esfirra de Frango. 軽食/その他: Vitao Psyllium, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Cozido, Banana Nanica. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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