2022年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 11日:
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1154 kcal
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脂質: 62.00g | たんぱく質: 109.85g | 炭水化物: 35.25g.
朝食: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Tirolez Queijo tipo Gouda , Ovo, Sococo Leite de Coco Tradicional, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Friboi Lagarto, Spoleto Azeite, Conquista Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), A Granel Brócolis Refogado, Friboi Lagarto. 軽食/その他: Figos, Quaker Farelo de Aveia, Silk Leite de Castanha de Caju sem Açucar, Mandubim Pasta de Amendoim com Café. もっと...
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3355 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 座る - 9 時間, Yoga Salú - 1 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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