2022年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 24.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 11日:
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1444 kcal
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脂質: 45.53g | たんぱく質: 52.61g | 炭水化物: 212.89g.
朝食: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral. 昼食: Pepino (Descascado), Beterrabas, Repolho Verde, Batata Doce Cozida, Perdigão Linguiça Suína, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Manteiga (com Sal), Suco de Acerola, Pão de Leite. 軽食/その他: Bodybuilders Whey Protein Isolada, Italac Leite Semidesnatado, Banana Nanica, Trakinas Biscoito Recheado, Arcor Butter Toffees Creme de Avelã. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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