2022年 03月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.6 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 11日:
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2794 kcal
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脂質: 117.05g | たんぱく質: 87.11g | 炭水化物: 343.99g.
朝食: Lidl Salatgurke, Aldi Datteltomaten, miree Paprika Chili, Food For Future No Muuuh, Möhren, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Seeberger Datteln Soft, Banane. 昼食: Magnum White Chocolate & Cookies, Möhren, Brokkoli, Maggi Zitronen Butter Sauce, Landfreude Maultaschen mit Gemüsefüllung. 夕食: Popp Eiersalat, Coburger Weichkäse Rolle Kräuter, Bauernbrot. 軽食/その他: GutBio Hafer-Cookies, Milch 1,5%. もっと...
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2571 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 家事 - 30 分, 料理 - 30 分, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 座る - 3 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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