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Bad on the weekend. This weekend will be worse with going home for Easter. I love to visit my family and celebrate the holidays but we over-indulge. I must try to not go to the extreme plus get in at least a walk.
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72.6 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 04月 19日:
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1504 kcal
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脂質: 58.17g | たんぱく質: 64.38g | 炭水化物: 191.61g.
朝食: Cream, Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. 昼食: Steamed Rice, Ginger Sauce, Red Pepper, Snow or Sugar Snap Peas, Pork Tenderloin. 夕食: Almonds, Strawberries, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. 軽食/その他: Almonds, Snow or Sugar Snap Peas, Apple. もっと...
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2461 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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