|
это,мягко говоря,ебок..😄😁🤫будем работать..
|
81 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 11日:
|
982 kcal
|
脂質: 36.49g | たんぱく質: 60.11g | 炭水化物: 108.85g.
朝食: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Огурец (с Кожурой), Кофе, Бондюэль Маслины без Косточки, Вареное Яйцо, Консервированный Тунец. 昼食: Кофе, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Красный Лук, Бондюэль Маслины без Косточки, Вареное Яйцо, Помидоры. 夕食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Кофе, Банан, Яблоко. もっと...
|
週に4.6 kg増量中
|