2022年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 11日:
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627 kcal
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脂質: 21.51g | たんぱく質: 21.69g | 炭水化物: 86.01g.
朝食: ABC Kecap Asin, Telur, Nasi Putih, Teh Tawar. 昼食: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Jetz Hollow, Indofood Ichi Ocha Green Tea, Roti. 夕食: Minyak Wijen, Jahe, Telur Rebus, Bubur Nasi. もっと...
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1779 kcal
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運動:
エアロビクス - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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