2022年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 10日:
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1959 kcal
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脂質: 40.31g | たんぱく質: 160.71g | 炭水化物: 256.30g.
朝食: Kellogg's Honey Smacks, Kellogg's Choco Krispis, Espinacas, Yoplait Doble Cero, Tortillas de Maíz, Los Volcanes Queso Panela, Ensalada de Col, Los Volcanes Queso Panela, Sanissimo Galletas de Arroz y Quinoa, Lyncott Queso Cottage 1%, Alpura Yogurt Natural Endulzado sin Grasa, D'Gari Gelatina Light, Silk Leche de Almendra sin Azúcar Endulzada con Monk Fruit . 昼食: Plátano, Silk Leche de Almendra sin Azúcar Endulzada con Monk Fruit , San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Los Volcanes Queso Panela, Lyncott Queso Cottage 1%, Alpura Yogurt Natural Endulzado sin Grasa, Chilito Sirilo Chamoy, Marketside Palitos de Apio Orgánico. 夕食: Yoplait Doble Cero, Hellmann's Mayonesa Light 55% Menos Calorias, Herdez Atún Aleta Amarilla en Hojuelas en Agua, Lyncott Queso Cottage 1%. 軽食/その他: Kellogg's Honey Smacks, Tortillas de Maíz, Los Volcanes Queso Panela, Pepino (Pelado), Espinacas, Zumo de Limón, Lyncott Queso Cottage 1%. もっと...
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1848 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に56 kg増量中
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