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gak tau ini BB stuk apa naik 😩, kayanya jgan sering nimbang biar gk fokus ke berat badan
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61.4 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 11日:
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1509 kcal
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脂質: 54.02g | たんぱく質: 65.74g | 炭水化物: 193.06g.
朝食: Silver Queen Coklat, Brokoli Dimasak (dari Segar), Gula Pasir, Alpukat, Gulai Daging Sapi, Nasi Ketan (Ketan). 昼食: Pakcoy, Tahu Goreng, Martabak Tahu, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. 夕食: Cempedak, Pakcoy, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 軽食/その他: Kue Nastar, Sawo, Bakso Ayam, Jeruk, Singkong Goreng, Lotte Choco Pie, Apel (tanpa Kulit), Monde Serena Snack (25g). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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 コメント
semangat kak ,in shaa allah usaha ga akan mnghianati hasil, jgn fokus ke timbangan yuk mangats😍
2022年 03月 10日 投稿者: iajatnika
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nimbang seminggu sekali aja kak dan fokus ke lingkar tubuh jgn dipatokkin ke timbangan
2022年 03月 10日 投稿者: adrianapk921
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adrianapk921 ohiya, terimakasih sarannya ka 🙏
2022年 03月 10日 投稿者: rahma rohimah
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@iajatnika oke semangat, gak mau fokus ke timbangan lagi nantimah 😬 terimakasih ka support nya
2022年 03月 10日 投稿者: rahma rohimah
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