2022年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.4 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 10日:
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1788 kcal
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脂質: 46.89g | たんぱく質: 152.14g | 炭水化物: 182.31g.
昼食: Água com Limão, Molho de Soja (Shoyu), Cebolas Maduras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Tomates, Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Bio Alimentos Batata Doce Chips, Salmão no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Bold Snacks Bold Bar Paçoca e Chocolate , Bold Snacks Bold Floresta Negra, Okoshi Canjica de Milho Doce , Laranjas. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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