2022年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 10日:
|
1528 kcal
|
脂質: 44.16g | たんぱく質: 67.07g | 炭水化物: 215.73g.
朝食: Mulino Bianco Pangoccioli, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Arance, Piselli Cotti, Petto di Pollo, Carne, Pasta e Ceci, Pane Bianco. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, La Buona Pasticceria Croissants all'albicocca. 軽食/その他: Spremuta d'arancia. もっと...
|
|
2264 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 5 分, 座る - 25 分, 料理 - 10 分, 立つ - 1 時間 40 分, 運転 - 1 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間 25 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間 5 分, 読む - 35 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|