2022年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.3 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 10日:
|
1955 kcal
|
脂質: 69.62g | たんぱく質: 73.70g | 炭水化物: 277.24g.
朝食: Poires, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Miel, Carrefour Bio Pain Complet Bio, Danone Yaourt Nature. 昼食: Nu3 Beurre de Cacahuète Crunchy, Maple Joe Sirop d'érable , Carrefour Fromage Blanc 3%, Banane, Pomme, Carrefour Moutarde à l'ancienne , Magret de Canard, Carottes, Carottes Cuites, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). 夕食: Auchan Chocolat Noir Noisettes Entières, Pain aux Céréales, Président Bûche de Chèvre Fondante, Kiwi, Bonneterre Fourme d'ambert, Clémentines, Carrefour Moutarde à l'ancienne , Soupe de légumes, Carrefour Saumon au Naturel , Pain aux Céréales, Borsa Croûtons Arôme Ail, Carottes. もっと...
|
|
2418 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, クロスフィット (Crossfit) - 2 時間 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 8 分, テレビで見る - 4 時間, 勉強 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 22 分, ヨガ - 10 分, 立つ - 3 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|