2022年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 10日:
|
3664 kcal
|
脂質: 122.07g | たんぱく質: 241.83g | 炭水化物: 441.23g.
朝食: Probiótica 100% Pure Whey Concentrado, Banana, Farelo de Aveia. 昼食: Doce de Leite, Piraquê Wafer Limão , Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Macarrão com Molho de Carne, Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Nestlé Nesfit Delice Cacau & Avelã, Ovo Cozido. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|