2022年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 10日:
|
1514 kcal
|
脂質: 50.01g | たんぱく質: 111.26g | 炭水化物: 159.26g.
朝食: Hortifruti Goiaba Vermelha, Molico Leite Desnatado em Pó, Yoki Aveia em Flocos Finos. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Feijão Preto Cozido, Ovo, Tomates Cereja, Brócolis Chineses (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Brócolis Chineses (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Richester Cream Cracker, Clac Pipoca Doce Caramelizada, Melancia, Kiwi, Royal Gelatina Zero Morango, Probiótica Whey Baunilha. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|