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Bueno, ya se nota el comienzo de las clases. La mayor parte de la semana me la paso caminando de acá para allá. El cambio de pasar de hacer todo virtual y estar sentado a tener que caminar a todas partes hizo que aumentara mi gasto calórico. Estoy haciendo el esfuerzo de armar los tapers para llevarlos en la mochila y no tener que recurrir a comida en el camino. Eso sí, mi tiempo de ocio lo dejo todo para entrenar ;)
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63.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 10日:
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2435 kcal
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脂質: 81.21g | たんぱく質: 172.57g | 炭水化物: 265.51g.
朝食: Café, Huevo, Pimienta Negra, Lactal Pan Salvado, Manzana, Banano, Gentech Whey Protein 7900. 昼食: Melón , Zanahoria, Lentejas Cocidas, Cuadril, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Cebollas Cocidas Maduras. 夕食: Zanahoria, Cebollas Cocidas Maduras, Salsa de Tomate, Cuadril, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Maní. 軽食/その他: Banano, Gentech Whey Protein 7900, Quaker Avena Instantánea. もっと...
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2474 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, ラジオ体操 - 2 時間, Google Fit - 21 時間 50 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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