2022年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 10日:
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1241 kcal
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脂質: 47.61g | たんぱく質: 58.63g | 炭水化物: 146.74g.
朝食: Tirol Leite Semidesnatado, Jasmine Granola Integral Maçã e Canela. 昼食: Sadia Bisteca Suína , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Frimesa Iogurte Zero Bandeja. 軽食/その他: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Club Social Original , Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Banana Nanica. もっと...
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2604 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 29 分, ボディービル - 50 分, 休憩 - 14 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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