2022年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 10日:
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2976 kcal
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脂質: 99.33g | たんぱく質: 99.36g | 炭水化物: 320.27g.
朝食: Чай с Сахаром, Винегрет, Белый Хлеб, Колбаса Варено-Копченая. 昼食: Белый Хлеб, Шефмаркет Суп с Фрикадельками. 夕食: Чай, Конфета, Шефмаркет Суп с Фрикадельками, Белый Хлеб. 軽食/その他: Крутой Окер Семечки с Арахисом и Солью, Пиво, Шоколадница Торт, Чай с Сахаром. もっと...
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2742 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間 30 分, ハイキング - 50 分, 読む - 2 時間 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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