2022年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 10日:
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1453 kcal
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脂質: 33.66g | たんぱく質: 143.24g | 炭水化物: 139.95g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Yoki Farinha de Milho Amarela, Banana, Ovo. 昼食: Macarrão Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Integral Cozido. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Whey Protein, Verdemar Mix de Sementes , Kefir de Leite. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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