2014年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 20日:
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1769 kcal
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脂質: 88.98g | たんぱく質: 63.81g | 炭水化物: 189.64g.
朝食: Auchan Pâte A Tartiner, Auchan Noix de Jambon Tranchée, Café au Lait, Tropicana Orange avec Pulpe, Beurre, Pain Multigrain. 昼食: Bien Vu Bûche de Chèvre, Carrefour Lardons Fumés, Vinaigrette, Baguette, Salade Mixte. 夕食: Carottes, Courgette, Poivrons Rouges Doux, Tomates, Oignons, Huile d'Olive, Giovanni Rana Tortellini Ricotta Épinards. 軽食/その他: Noix de Cajou Grillées Salées, Pêches. もっと...
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2397 kcal
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運動:
座る - 5 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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