2014年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 20日:
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1326 kcal
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脂質: 25.68g | たんぱく質: 109.61g | 炭水化物: 143.42g.
朝食: Äpfel, Alnatura Vollrohrzucker, hähnchenbrust gebraten, rahmspinat. 昼食: frischkäse, Salat Chicken Teriyaki, Honey Mustard. 夕食: Lätta Halbfettmargarine, Berschneider Nußschinken, Harry Roggenmischbrot. 軽食/その他: Bier, Kaufland Salzstangen, Erdbeeren, Kaufland Speisequark Magerstufe. もっと...
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1985 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 8 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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