2022年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 10日:
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1055 kcal
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脂質: 35.73g | たんぱく質: 62.96g | 炭水化物: 123.26g.
朝食: Pão Integral, Ovo Mexido. 昼食: Contra-filé Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Banana Prata, Almôndegas de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Banana Prata, Maçã, Maçã, Pão Integral, Naked Nuts Pasta de Amendoim com Chocolate Branco (15g). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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