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92 - 99 - 102 cm
F 30% - E 54%
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76.9 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 10日:
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1448 kcal
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脂質: 56.82g | たんぱく質: 64.72g | 炭水化物: 159.67g.
朝食: Café, Beurre, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets sans Sucres Ajoutés. 昼食: Café Expresso, Ferme des Tilleuls Crème Dessert Chocolat Bleu Blanc Cœur , Président Camembert , E.Leclerc Baguette de Tradition Française , Bonduelle Champignons de Paris Bio 100% Français , Monoprix Bio Œufs Frais, Soupe de Légumes. 夕食: Ferme des Tilleuls Yaourt Fermier Aromatisé Vanille Bleu Blanc Cœur , E.Leclerc Baguette de Tradition Française , Spaghetti Bolognaise. 軽食/その他: Carrefour Amandes , Kronenbourg Bière, Auchan Banane. もっと...
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2465 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間 30 分, 座る - 4 時間, 浴びる - 20 分, テレビで見る - 2 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 分, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間, 階段昇降 - 4 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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