|
|
88.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 10日:
|
2323 kcal
|
脂質: 45.12g | たんぱく質: 104.42g | 炭水化物: 359.70g.
朝食: Чай с Сахаром, Мёд, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). 昼食: Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Хлеб Черный, Vegeta Суп с Булгуром. 夕食: Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью, Мистер Салат Капуста Квашенная с Морковью, Мёд, Чай, Макароны по Флотски, Соленые Огурцы с Укропом. 軽食/その他: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Щедрые Хлебцы Бородинские, Щедрые Хлебцы Бородинские, Щедрые Хлебцы Бородинские. もっと...
|
|
2585 kcal
|
運動:
Ходьба на месте - 40 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 57 分, Утренняя разминка - 23 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|