2022年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.1 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 10日:
|
1372 kcal
|
脂質: 33.25g | たんぱく質: 158.32g | 炭水化物: 110.37g.
朝食: Aldi Putenbrustfilet. 昼食: Gurke (mit Schale), Tomaten, Havita Blattsalat Eisberg Mix, Delique Joghurt Dressing Leicht, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft, Barilla Maccheroni. 夕食: Zwiebeln, Wasa Roggenknäcke, Butter, Ei, Aldi Putenbrustfilet, Rote Paprika, Zucchini. 軽食/その他: Milbona Quark Magerstufe, Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Banane, Harzinger Minis mit Edelschimmel. もっと...
|
|
2513 kcal
|
運動:
立つ - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 休憩 - 10 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|