2022年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 10日:
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1284 kcal
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脂質: 28.91g | たんぱく質: 99.21g | 炭水化物: 161.97g.
朝食: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Herta Blanc de Poulet, Pain de Seigle, Thé sans Sucre. 昼食: Huile d'Olive, Pomme, Vinaigrette, Salade Verte, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Le Gaulois Aiguillettes de Poulet. 夕食: Marque Repère Riz Complet (Cuit), Soupe, Vinaigrette, Salade Verte, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Haricots Verts, Cabillaud. 軽食/その他: Framboises, Danone Skyr Nature, Carrefour Amandes , Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). もっと...
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2272 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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 コメント
2022年 03月 10日 投稿者: Tiana Teriop
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Je suis inscrite à la Training Academy depuis lundi, et ça marche 👍
2022年 03月 10日 投稿者: keziah35
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