2022年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 10日:
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1350 kcal
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脂質: 74.07g | たんぱく質: 71.67g | 炭水化物: 103.41g.
朝食: Ванта Пирожок со Смородиной, Омлет с Молоком, Кофе, Помидоры, Творог 9%, Льняное Масло. 昼食: Сметана 20%, Вареное Яйцо, Борщ Украинский. 夕食: Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Дружба Сырок, Творог 9%. 軽食/その他: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный с Вишней, Сметана 20%, Мёд, Творог 9%. もっと...
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1784 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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