2022年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 9日:
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3619 kcal
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脂質: 169.49g | たんぱく質: 201.10g | 炭水化物: 344.14g.
朝食: Pão de Forma, Aveia Integral em Flocos, Banana Prata, Beterrabas, Abacate, Maçã, Ovo Cozido, Queijo Mozzarella. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Aveia Integral em Flocos, Tomates Vermelhos, Cebolas, Pepino (com Casca), Repolho Verde, Cenouras Cozidas, Abacate. 夕食: Cebolas, Tomates Vermelhos, Repolho Verde, Ovo Cozido. 軽食/その他: Tapioca, Aveia Integral em Flocos, Banana Prata, Beterrabas, Abacate, Maçã, Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Creatina, Abacaxi, Maçã, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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