2022年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 9日:
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1579 kcal
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脂質: 61.39g | たんぱく質: 63.97g | 炭水化物: 197.79g.
朝食: Bombolone alla Crema, Kinder Brioss, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Arance, La Bottega del Gusto Petto di Tacchino Arrosto, Cavolo, Lasagne di Carne, Pane Bianco. 夕食: La Buona Pasticceria Croissants all'albicocca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Muffin con Gocce di Cioccolato. もっと...
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2136 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 53 分, 座る - 10 分, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間 20 分, 睡眠 - 5 時間 50 分, 休憩 - 3 時間 42 分, 運転 - 35 分, 読む - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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