2014年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 19日:
|
2005 kcal
|
脂質: 70.80g | たんぱく質: 79.40g | 炭水化物: 263.30g.
朝食: Aveia, Mãe Terra Amaranto em Flocos, VitaminLife Chlorella Green - Pyrenoidosa, Café Expresso, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Natural One Pink Limonade. 昼食: Alho, La Pastina Arroz Arborio, Yoki Farofa de Milho, Nestlé Creme de Leite, Qualy Margarina Cremosa, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Kitano Orégano, Sal Marinho, Manjericão, Pimenta Preta, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Mostarda, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Noz-moscada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Alcatra, Mandioquinha Cozida. 夕食: Jasmine Super Fruit Bar, Natural One Detox. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bio2 Coco + 7 Castanhas. もっと...
|
|
2658 kcal
|
運動:
睡眠 - 9 時間, デスクワーク - 2 時間 30 分, 運転 - 38 分, 座る - 5 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 22 分. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|