2022年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 9日:
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840 kcal
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脂質: 16.26g | たんぱく質: 68.14g | 炭水化物: 101.05g.
朝食: Goma Pronta para Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Canela, Ovo. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Friboi Patinho Moido Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Curto, Cozido) . もっと...
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2578 kcal
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運動:
トレッドミル - 50 分, ボディービル - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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