2022年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 9日:
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1265 kcal
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脂質: 41.42g | たんぱく質: 40.08g | 炭水化物: 194.23g.
朝食: Aveia em Flocos, Mamão, Café com Leite e Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral. 昼食: Abacaxi, Pepino (com Casca), Salada Vinagrete, Farofa, Couve Refogada, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar. 軽食/その他: Canela, Abacaxi, Goiaba, Banana Prata. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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