2022年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 9日:
|
2411 kcal
|
脂質: 84.20g | たんぱく質: 219.56g | 炭水化物: 192.27g.
朝食: Pullman Rap10 Integral, Caffeine Army Supercoffee 2.0, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Canto de Minas Creme de Ricota, Banana Prata. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Banana Prata. 夕食: Pullman Rap10 Integral, Chili com Carne e Feijão (Entrada, Enlatado), Jandaia Suco de Acerola, Tirolez Creme de Ricota, Ovo Mexido, Carne do Peito de Frango. 軽食/その他: Corrieri Bolacha Maria, Mabel Rosquinha de Leite, Parmalat Leite Integral, Banana Prata. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|