2022年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.3 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 9日:
|
3009 kcal
|
脂質: 102.47g | たんぱく質: 252.22g | 炭水化物: 272.72g.
朝食: תנובה חלב 3%, מיה סוכריות שוקולד לקישוט, Cashew Nuts, שטראוס מעדן חלב בטעם וניל, דונאטס שוקולד בראוני. 昼食: סקיני פסטה סקיני פסטה אטריות נודלס, Lettuce, Tomatoes, Avocado, Cucumber, Carrots , Olive Oil , Onions , Turkey Heart . 夕食: Tusso ופל במילוי קרם שוקולד, Boiled Egg, Apple, Egg White Pro נוזל חלבון ביצה, Myprotein Rolled Oats. 軽食/その他: אוליביה פסטו איטלקי, שטראוס גבינה במרקם שמנת, תנובה Сыр 9% טל העמק, טירת צבי פסטרמה שום וצ'ילי פיקנטי, קמח שיבולת שועל מלאה Nutrazen קמח שיבולת שועל מלאה, טרה חלב 1%, MYPROTEIN 100% Egg White Powder Unflavoured, Applesnax רסק תפוחי עץ, Myprotein Soy Protein Isolate Unflavored. もっと...
|
週に5.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|