2022年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
135 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 35 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 9日:
|
1656 kcal
|
脂質: 45.18g | たんぱく質: 75.40g | 炭水化物: 253.18g.
朝食: Canela, Pasta de Amendoim, Mel, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Banana Nanica, Ovo, Glória Leite em Pó Desnatado. 昼食: Pitaya, Ovo Cozido, Tirolez Creme de Ricota Light, Golden Palm Palmito de Pupunha, Tomates, Alface. 昼食後: Turma da Mônica Maçã, Kobber Barra de Cereal Castanha e Chocolate. 夕食: Pitaya, Sopa de Ervilha. 軽食/その他: Canela, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Banana Prata, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|