2022年 03月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
59.6 kg これまでの減量分: 5.9 kg.    残り: 1.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1269 kcal 脂質: 41.10g | たんぱく質: 133.78g | 炭水化物: 79.89g.   朝食: Mabel Bolacha Leite, Catupiry Requeijão Light, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein. 昼食: de Marchi BITES AÇAI com CHOCOLATE, Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (Descascado), Tomates, Friboi Fraldinha Assada. 夕食: Mexerica, Banana Brasil Nuts Bites, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo de Codorna, Couve Manteiga Crua, Chuchu Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru. 軽食/その他: Linea Gelatina Zero, Hortifruti Mamão Papaia, Explode Nutrition Whey 100% Grego Sabor Cookies. もっと...
週に4.9 kg減量中

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