2022年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 9日:
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2144 kcal
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脂質: 49.19g | たんぱく質: 109.09g | 炭水化物: 303.18g.
朝食: Чай с Сахаром, Мёд, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). 昼食: Банан, Vegeta Суп с Булгуром, Хлеб Черный, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный". 夕食: Мистер Салат Капуста Квашенная с Морковью, Макароны по Флотски. 軽食/その他: Данон Творожный Клубника Земляника, Мёд, Щедрые Хлебцы Бородинские, Брест Литовск Сыр Российский. もっと...
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2595 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 52 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間 8 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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