2022年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 9日:
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1618 kcal
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脂質: 43.65g | たんぱく質: 62.91g | 炭水化物: 246.65g.
朝食: Simit. 昼食: Turşu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salçalı Makarna. 夕食: Patatesli Tavuk Yemeği, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Elma. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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