2022年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 9日:
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1303 kcal
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脂質: 36.50g | たんぱく質: 83.85g | 炭水化物: 169.50g.
朝食: 十分美栗. 昼食: 皮蛋豆腐, 義美 滷蛋, 豬肝連, 肉羹麵. 夕食: Kirkland kettle Kirkland kettle Himalayan salt potato chips, Peeta TakeTake 菠菜, 7-11 21plus椒麻雞胸肉, 7-11 冰烤地瓜. 軽食/その他: Quest Protein bar double chocolate chunk flavor . もっと...
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2434 kcal
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運動:
重訓 - 1 時間, ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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