2022年 03月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 8日:
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1136 kcal
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脂質: 30.44g | たんぱく質: 36.03g | 炭水化物: 185.27g.
朝食: Café com Açúcar, Goiaba Branca, Fruta-Pão, Perdigão Salsicha. 昼食: Alface Americana, Batata Inglesa Cozida, Sardinha Frita, Camil Arroz Parboilizado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Café com Leite Integral, Maçã, Maratá Cuscuz Flocão, Perdigão Salsicha. 軽食/その他: Mel, Hortifruti Melancia. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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