2022年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 8日:
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1142 kcal
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脂質: 54.56g | たんぱく質: 62.37g | 炭水化物: 102.22g.
朝食: Ovo Mexido, Pão Integral. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Feijão Carioca Cozido, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Castanhas-do-Pará, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Sadia Linguiça Fininha, Ovo Frito. 軽食/その他: Trio Barra de Cereal Brigadeiro, Ameixas, Castanhas de Caju, Bolo de Banana e Aveia. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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