2022年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 9日:
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749 kcal
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脂質: 28.28g | たんぱく質: 40.39g | 炭水化物: 80.82g.
朝食: Roti, Gery Chocolatos, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Ubi Goreng. 昼食: Ikan Layang, Tumis Kangkung, Nasi Merah, Nasi Putih. もっと...
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1788 kcal
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運動:
漕ぐ - 10 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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