2014年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 19日:
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1928 kcal
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脂質: 44.08g | たんぱく質: 113.38g | 炭水化物: 260.00g.
朝食: Latte Coffee, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Apples . 昼食: Marks & Spencer Carrot Salad, Prawns, Soft Boiled Egg, Sainsbury's Smoked Salmon Trimmings, Cherry Tomatoes. 夕食: Marks & Spencer Count on Us Fish Pie, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Baby New Potatoes, Green Peas (Frozen) , Carrots . 軽食/その他: Grapes, Pears . もっと...
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2818 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, ショッピング - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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