2022年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 8日:
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1087 kcal
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脂質: 57.55g | たんぱく質: 91.11g | 炭水化物: 51.85g.
朝食: Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite (Leite Integral). 昼食: Batata Inglesa Cozida, Abóbora Moranga, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). 夕食: Tirolez Queijo Gruyère, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Salaminho. 軽食/その他: Probiótica 100% Pure Whey, Pitaya, Maracujá, Da Colônia Amendo Power. もっと...
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2011 kcal
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運動:
corrida 5k - 30 分, ボディービル - 32 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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