Katyvettchenの日記, 2014年 06月 19日

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2014年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 5.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 19日:

1113 kcal

脂質: 42.58g | たんぱく質: 85.88g | 炭水化物: 51.13g. 朝食: Alnatura Vollrohrzucker. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Dönerfleisch. 夕食: roggenvollkorn knäckebrot, Harzer Käse, schmalz. 軽食/その他: Rispentomaten, Dornfelder. もっと...

1916 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, Rudern - 16 分, 家事 - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中


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