2014年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 19日:
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1420 kcal
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脂質: 63.51g | たんぱく質: 54.63g | 炭水化物: 161.10g.
朝食: Паштет Печоночный с Зеленью, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Переяславль Сыр Плавленый Янтарный, Овсяное Печенье. 昼食: Слобода Майонез Оливковый 67%, Переяславль Сыр Плавленый Янтарный, Лаваш, Уха. 軽食/その他: Переяславль Сыр Плавленый Янтарный, Красные Помидоры, Хлебец, Травяной Чай, Голицин Конфеты СУФЛЕ СНЕЖНАЯ ПТИЧКА с ФРУКТОЗОЙ, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Селедка, Черешня. もっと...
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1908 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 12 分, ハイキング - 1 時間 10 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 8 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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