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в норме, чётко
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62.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 8日:
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2460 kcal
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脂質: 85.59g | たんぱく質: 160.43g | 炭水化物: 267.86g.
朝食: Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Мандарины, Жареные Орехи Смешанные. 昼食: Chikalab Chika Biscuit Banana Brownie, Перекресток Яблоко Гала, Сыр Фета, Зеленые Оливки, Красный Сладкий Перец, Красные Помидоры, Перекресток Гречка Отварная, Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки. 夕食: Перекресток Яблоко Гала, Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Приготовленная Морковь, Морковь, Куриные Грудки. 軽食/その他: Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Апельсин, Банан, Сывороточный Протеин, Молоко 1%. もっと...
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2791 kcal
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運動:
浴びる - 40 分, 踏み台昇降 - 1 時間, ショッピング - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 料理 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 5 分, サウナ - 1 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 2 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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