2016年 01月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 22日:
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1320 kcal
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脂質: 19.53g | たんぱく質: 55.58g | 炭水化物: 174.07g.
朝食: Caffè Espresso, Fette Biscottate e Marmellata, Tè senza Zucchero. 昼食: Vino Rosso da Tavola, Parmigiano (Grattugiato), Pane Comune, Caffè, Spaghetti Aglio e Olio. 夕食: Finocchi Bolliti, Zucchine Bollite, Baccalà. もっと...
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2659 kcal
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運動:
全身振動 - 10 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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